Taukojumppa työpäivään

Tervetuloa notkistamaan kroppaasi kesken työpäivän, siivouspäivän, löhöilypäivän - you name it!


Rosa Mörtin ohjaamassa taukojumpassa hän ja Lissu avaavat kehon jumeja lempeästi pyörittämällä, venyttämällä, hengittelemällä. Tuokion jälkeen tunnet miten kehosi hengittää taas ja olet valmis jatkamaan virkeämpänä ja hyvinvoivempana.

Kaikki liikkeet tehdään samalla paikalla seisten, kehoa rauhallisesti avaten. Et siis tarvitse vaatteiden vaihtoa tai isoa tilaa, voit vain nousta työpisteeltäsi työpöydän viereen ja nauttia Rosan lempeästä ohjauksesta!

Jumppa toimii myös erinomaisena aamunavauksena tai päivän lopetuksena.

Taukojumppa virkistää mieltä!

Kun teet pitkäkestoisesti jotain kehollasi, paikat alkavat väkisinkin jumittamaan ja työnteko rupeaa tuntumaan puuduttavalta. Tämän vuoksi, oli kyseessä mikä tahansa työ, on välillä hyvä ottaa hetki itselleen ja hengitellä keho auki. Kun lihakset ovat saaneet vähän lisää pituutta ja elastisuutta, sekä keho että aivot toimivat taas virkeämmin ja paremmin. Ota tavaksesi tehdä jumppa päivittäin!

Taukojumppa 10min