Kehonhuolto

TanssiOnlinen kehonhuollon kurssipankista voit valita sekä yksittäisiä harjoitteita että pidempiä tanssiliikunta- tai lihaskuntohetkiä omien tarpeidesi mukaan.

Kehonhuollon verkkokurssit

Kehonhuollon kursseillamme pääset kehittämään ydintukilihasten lihaskuntoa sekä lisäämään ja ylläpitämään liikkuvuutta. Tanssimalla saatu hengästyminen ja sykkeen nosto ovat myös tärkeitä palasia tanssijan kehon hyvinvoinnissa.

  • Lämmittelyt

    Tanssillinen lämmittely ja loppuverryttely

    Ennen tanssisuoritusta on tärkeää lämmitellä keho sopivaan vireystilaan ja tanssin jälkeen on oleellista tehdä palauttava verryttely....

  • Tanssijan lihashuolto

    Tanssijan lihashuolto

    Tanssijan keho on työväline, jonka huoltamisesta jokainen meistä on vastuussa. Hyvä lihaskunto ja liikkuvuus ovat tärkeitä jokaiselle...

  • Humppis

    Humppis 20min

    Humppis-tunnilla pääset nauttimaan tanssin riemusta täysin siemauksin suomalaisen tanssimusiikin tahdittamana.

  • Fysiikkavalmentaja

    Tanssijan lihaskunto 45min

    Haluatko kehittää lihaskuntoasi? Fysiikkavalmentajan suunnittelema paketti nimenomaan tanssijoille tärkeistä asioista.

Osta jäsenyys

Valitse sinulle sopiva jäsenyys, niin pääset käsiksi kaikkiin kehonhuollon verkkokursseihin.

1 kk jäsenyys

24,90 €

Paras vaihtoehto, kun tarvitset pikaspurtin kehityksessäsi. Saat oikeudet kaikkiin verkkokursseihin.

Yhden kuukauden jäsenyys nyt edullisesti!

Tammikuun 2021 aikana jäsenyyden ostaneet saavat 7 vrk ilmaisen kokeilujakson!

6 kk jäsenyys

99,90 €

Paras vaihtoehto, kun haluat rauhassa kehittyä tietyssä tanssilajissa. Saat kuitenkin oikeudet kaikkiin verkkokursseihin.

Tarjous:
Maksa 6kk kerralla ja säästä 33 %!

Liity jäseneksi tammikuun 2021 aikana niin saat 7 vrk ilmaisen jäsenyyden!

12 kk jäsenyys

149,90 €

Paras vaihtoehto suunnitelmalliseen tanssivuoteen. Saat oikeudet kaikkiin verkkokursseihin.

Huipputarjous:
Maksa 12 kk kerrallaan ja säästä 50 %!!

Avajaistarjouksena tammikuun 2021 loppuun saakka saat 7vrk ilmaisen tutustumisjäsenyyden!

Tarjous voimassa rajoitetun ajan, säästä 50 % vuosijäsenyydestä tammikuun loppuun asti.