Tanssillinen lämmittely ja loppuverryttely

Video: TanssiOnline esittelyvideo

NÄHDÄKSESI TÄMÄN KURSSIN OSTA JÄSENYYS

1 kk TanssiOnline-jäsenyys

24,90 €

TanssiOnline-jäsenyydellä saat opetella tanssia omassa tahdissa. Missä ja milloin vain!

6 kk TanssiOnline-jäsenyys

129,90 €

Tanssin opettelua omaan tahtiin TanssiOnline-jäsenyydellä. Maksa kuusi kuukautta kerrallaan ja säästä 13 %:a!

Vuoden TanssiOnline-jäsenyys

199,90 €

Vuosijäsenenä saat edetä omaan tahtiin ja palata kurssille aina, kun sille tuntuu. Maksa koko vuosi kerrallaan ja säästä 33%.

Ostamalla jäsenyyden saat 7:n vuorokauden ilmaisen kokeilujakson ja koko TanssiOnline-palvelun käyttöösi!

Lämmittely kannattaa tehdä ennen jokaista tanssituntia

Jokainen tanssitunti on hyvä aloittaa jonkinlaisella lämmittelyllä ja vastaavasti jokaisen tunnin jälkeen on hyvä palauttaa keho ja mieli "normaalitilaan" treenin jälkeen.

Tästä osiosta löydät valmiita lämppiä eri tanssilajiperheisiin ja kaikille yhteisen loppuverryttelyn.

Ensimmäinen, koko kehon lämppä kannattaa opetella tekemään automaationa ennen jokaista tanssihetkeä tai tämä toimii myös erinomaisena aamun avauksena ihan tavallisen päivän aamussa. Valitse tämän jälkeen toinen lämppä riippuen siitä, mitä lajia aiot lähteä harjoittelemaan. Tanssihetken lopuksi voit rentouttaa mieltä ja kehoa yhdessä Elisan ja Lissun kanssa.

Tanssikurssilta hyvää oloa!

Lämmittely 1 / koko kehon lämppä

Lämmittelyt 2 / vakiotanssityyppiset lajit

Lämppä 3 / lattarityyppiset lajit

Lämmitely / swingtyyppiset lajit

Loppuverryttely