Hitaat niminen tanssilaji ei oikeastaan ole varsinainen tanssilaji vaan tapa tulkita hidas tempoista musiikkia, tavallisimmin kävelypohjaisilla askelilla ja askelikoilla. Tanssilavoilla soi hitaisiin sopivaa musiikkia useamman kerran illassa, joten tämä tanssitapa kannattaa ottaa haltuun jo harrastuksen alkuvaiheessa..
Hitaiden peruskurssin materiaalia voi tanssia käytännössä kaikkiin hitaisiiin (n. alle 20 t/min) biiseihin eli se on hyvin monikäyttöinen laji. Tanssiminen on parhaimmillaan pehmeää ja soljuvaa, kahden tanssijan yhteistä liikettä ja siitä saa hyvinkin nautinnollista kävelypohjaisia kuvioita tanssimalla.
Hitaiden peruskurssi pitää sisällään yleisiä tanssimisen perusteita, tanssillisenliikkeen, tanssiasennon variointia kävelypohjaissa askelissa sekä hengailuaskeleen.
Tällä kurssilla opettajana on Liisa Kontturi-Paasikko, apunaan Teemu Kurki ja Elisa Ahonen. Tanssijoiden ja Lissun kengät löytyvät Tanssipuodista.
